水分補給

暑い日がつづきますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？
僕は結構暑いのは大丈夫なのでまわりが

「暑いねぇ」と言ってても

「そう？ねぇ暑いねぇ」と言ってます。まあ暑いんですけどね。平気です。

さてぼくは中学生のころ実はなにを隠そう陸上部でした。

そのクラブの先生の持論で

「汗をかくと疲れるだろ？だから水分をとりすぎるな」

というのがありました。

合宿のときなど練習が終わってからの水分補給はコップ一杯のお茶だったかなにかと
果物ひとかけらくらいでした。

ご飯のときは冷たいものはのどが渇くという理由であたたかいお茶、コップ２杯くらいでした。

夏の暑い中死ぬほど走り回って水分そんだけです。

よく死人がでなかったと思います。倒れる人もそんなにいませんでした。

今は熱中症防止で水分をとるように言われてますがそのころは熱中症なんて言葉も
聞いたことなくその先生の言うことを聞いてました。

僕の今の持論では体温が上がるから体が調整のために汗を出して体温を下げようと
します。だから水分をたくさん取って体の中の水分を入れ替えて冷やしてやる。
そんな風に考えています。

あと「冷たいものはのどが渇くからあたたかいものを飲む」

というのはなんとなくわからないでもないですが僕の持論では

「のどが渇いたから気持ちよく冷たいものをがぶ飲みしたい」

です。そのほうが気持ちいいでしょ？

体が欲しがってるものを入れてあげましょう。
でも入れすぎ注意だけどね。